4/15,16 内田かつのり先生講座の会場

本日より開催されます内田かつのり先生の講座のお部屋が変更になりました。

 

4/15,16ともに 誓願寺会館にて開催されます。

ご予定のみなさま、お間違いのないようお越しくださいませ。

 

 

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【内田先生WS情報】4/16 アナトミック骨盤ヨガ®2時間WS

 

【日時】
4/16(日) 10:30〜12:30


【場所】
京都誓願寺 講堂

〒604-8035 京都府京都市中京区新京極桜之町453(新京極通り六角下る)

4/15とお部屋が変わるため入り口が変わりますのでご注意ください。

 


【テーマ】
アナトミック骨盤ヨガ®2時間の体験ワークショップ


【参加費】
4,860円(税込) ※事前お振込み制


【クラス内容】
ヨガ解剖学講師として人気の内田かつのり先生が考案された
自身初の実戦的なヨガメソッド”アナトミック骨盤ヨガ”。

全国で大人気のアナトミック骨盤ヨガ®

を体験できる2時間のワークショップを開催します!
 
内田先生が注目されたのは身体の中心部“骨盤”
 
最近の骨盤ブームにより、

様々な骨盤系のメソッドが世に生まれてきましたが、

身体のプロである内田先生の提案する骨盤メソッドは

それらと似て非なるモノです。

腰痛、肩こり、首こり、冷え、むくみ、耳鳴り、

めまい、婦人科疾患やそれらに付随する諸々の症状自律神経の調整、

下痢・便秘など消化器系の症状などの改善を、

代替医療の一つの治療メソッドであるヨガと、

鍼灸師として培った東洋医学の知識を融合させた

アナトミック骨盤ヨガで、改善していきませんか?

実際に『アナトミック骨盤ヨガ』のシークエンスを体験いただけるクラスです。
体幹部や股関節周りの筋肉を刺激、強化、ストレッチすることで
身体の内側から熱を生み出します。
ヨガ初心者の方から、普段ヨガを練習している方までどなたでもご参加いただけます。

 

参加対象】

ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です
 

【持ち物/準備物】

ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具、汗ふきタオルなど


【持物】
ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタル300円)、

筆記用具、汗ふきタオルなど
※ヨガマットをレンタル希望の方は通信欄に「ヨガマットレンタル」とご記入ください。

【詳細・申込】
詳細、お申込は、こちら →→ ★★★
※お申込の際は、通信欄に、「そうげんヨガ samatwa経由」とお書き添えください。
 

【会場MAP】

4/16 誓願寺会館


 


 

 

 

 

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【内田先生WS情報】4/15-16 実践ヨガ解剖学講座 基礎編

 

【日時】

2017.10.15(土)−16(日) 14:00〜18:00

【場所】

京都誓願寺 

〒604-8035 京都府京都市中京区新京極桜之町453(新京極通り六角下る)

※4/15、16 誓願寺会館 

【テーマ】

実践ヨガ解剖学講座 基礎編
<骨って何だろう?筋肉って何だろう?>

【参加費】

17,820円(税込) ※事前お振込み制


【クラス内容】
1日目 上半身編「骨ってなんだろう?」

この講座では、まずそれらの答えを導き出す計算式を身につけましょう。

星の数ほどあるヨガのアーサナ、そのアーサナごとに必要な筋肉を覚える苦労とはもうサヨナラ。たった一つの計算式を覚えれば十分です。

例えば掛け算には九九という法則がありますが、ヨガ解剖学をしていく上でもこの九九にあたる計算式があります。これをポジション分析などと表現したりするのですが、計算式を覚える事で、すべてのアーサナに対応可能となります。

 

2日目 下半身編「筋肉ってなんだろう?」

1日目で覚えた計算式を今度は下半身にあてはめて、強化したい筋肉をアーサナで提案できる力をつけていきましょう。

例えば「太ももを細くしたいのですが、どんなアーサナが効果がありますか?」という質問にも答えが導き出せるようになります。

強化したい筋肉を割り出せる、それに必要なアーサナが割り出せる、この繰り返しの練習でどんどん計算式に慣れていきましょう。このスキルは、ストレッチしたい筋肉を割り出すことにつながります。(ストレッチしたい筋肉の特定は6日間ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングの内容になります)

度々ですが、受講されるにあたって解剖学の知識はまったく必要ありません。また、今まで解剖学に触れたことがあるけれど活用できていない方、暗記のせいで頭がこんがらがってしまった方は、この講座でいったん知識をクリアにしてみてください。

必ず今までの努力が、利用価値のあるものへと変化するはずです。

※この講座でお渡しするハンドアウトは、6日間ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングのテキストの一部を使用しております。参加者の理解度や質問内容等によって、進行具合や講座内容に変動が生じますことをご了承ください。

 

この講座を受けるとどうなるの?

例えば「ゴームカアーサナで、手と手が届くようになるにはどんな筋肉の筋力や柔軟性が必要ですか?」という質問に、インストラクターの方は確信を持って答えを提供できますか?

「肩関節の筋力と柔軟性…?」
ヨガ解剖学が導き出す答えはそうではありません。

 

◼︎「〇〇筋の筋力や、〇〇筋の柔軟性が必要です」という個別の筋肉を特定することができます。
◼︎「その筋肉を強化するには、また柔軟にするには、こうするといいですよ!」という提案ができます。
◼︎生徒さん、お客さまそれぞれに必要な筋力や柔軟性は何かを割り出す、個別対応力が身につきます。
◼︎筋肉を特定できることで、アジャストする際に加えたい適切な力の方向や加減がわかります。

 

内田かつのり先生から、受講生の皆さんへメッセージ

僕は鍼灸師ですが、僕が学んだ学校での授業は受身そのものでした。
通常の勉強というものは、座学が中心になり、あくびをこらえ、ノートに文字を書き写して、家に帰って復習をします。これこそが皆さんがイメージする、眠くなる時間、受動の典型、聴く解剖学です。

これから始まるヨガジェネレーションの講義は、解剖学ではなくヨガ解剖学です。今まで受身でしかなかった解剖学から、皆さんが主役になる能動的な時間にしていきましょう。ヨガを実践するインストラクターの方々や、自分自身のヨガために、身体についての知識を深めていきたい、身体を使いながら一つ一つを確認したり、仲間とシェアしたりする事で、身体で感じ、身体で覚えていく、そんなヨギー・ヨギーニのためのヨガ解剖学という新しいジャンルを目指していきます。

皆さん自身の言葉で、身体について説明出来るようにし、ボディワーカーにも引けを取らないだけのスキルを持ったヨガインストラクターを目指して一緒に歩み“伝えられるヨガ解剖学”を学んでみませんか?

勿論、その為には最低限の座学の時間もあるのですが、大切なことは「何故」「今」この座学を受けているのか?を理解して頂く事なのです。恐らくは、その意味が曖昧なままにすすめられていたのが、今までの解剖学なのではないでしょうか?ヨガ解剖学を深めていくことで、得られるスキルというものは、以下のようなものがあります。

 

1.身体の不思議を解決したり、ケガしない・させないための工夫や知恵
2.人の身体に触れて、それぞれの違いを知る
3.シャバアーサナや、クラスの中で、また、大切な方へも使えるペアマッサージ等のスキル
4.アーサナが出来ない理由が説明出来るようになる
5.ミスアライメントを起こさないための正しい知識、今不足しているのものは何かを身体で確認し、感じながら覚えられる
6.ケガやそれに近い痛みの原因を理論的に確認できる
7.アジャスト技術の向上に繋がる細かいテクニック

このようなスキルを持つことで、生徒さんに対する指導や、自分自身へのヨガの時間がいっそう濃厚になっていくと思います。

 

【参加対象】

ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガを日常的にされている方

ヨガ指導者でない方のご参加も大歓迎です。


【持ち物/準備物】

ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具、汗ふきタオルなど

※こちらの本をご購入の上でご参加頂きますようお願い致します。

カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典

※kindle版ではなく、単行本のご購入をオススメします。

 

※ヨガマットをレンタル希望の方は通信欄に「ヨガマットレンタル」とご記入ください。

 

【リテイクのご案内】

リテイク価格10,800円
※リテイクされる場合にも2日間通しでのご参加とさせて頂いております。
※リテイクの方は、お申込みフォームのコメント欄に「リテイク」とご記入ください。

【詳細・申込】

詳細、お申込は、こちらから →→ ★★★

※お申込の際は、通信欄に、「そうげんヨガ経由」とお書き添えください。

【会場MAP】

4/15、16 誓願寺会館 


 
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子連れマタニティヨガ++

 

 

懐かしい写真^^

 

 

これはかれこれ3年ちょっと前。

ついこの前のことのように思い出すけど、

こどもたちはあっという間に大きくなり

わたしはあっという間に歳をとっていくんだなぁとしみじみ。。

 

さて、そうげんヨガ samatwaでは、今月特別クラスとしまして、

『子連れマタニティヨガ』を開催いたします。

最近、お子様連れ妊婦さんからの、
マタニティヨガへのお問合せが続いたため

一つ枠を設けてみました。

 

わたし自身2度目のマタニティライフを思い返しても、
上の子を追い掛け回しているうちにあっという間に過ぎていったという記憶しかなく
お腹のあかちゃんとゆっくり繋がる時間をなかなか持つことができませんでした。
そんな自分の経験からも、お子様がいらっしゃる経産婦さんたちにこそ
マタニティヨガでリラックスして頂きたいと思っています。
ヨガが初めての方も、子連れでヨガできるかなとご心配な方も、
ぜひ、一度お越しください*

 

日時 11/18(金曜日)10:00~11:15

場所 そうげんカフェ2階
料金 チケット1回分、もしくはドロップイン1,800円
持物 動きやすい服装、水分補給できるもの、お子さまお気に入りのおもちゃ等
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京都御所 森のヨガ++


こどもを追いかけまわし、大事なことは、だいたい公園で決まるわたしたち 笑。
だからこそ少し立ち止まるひとときや、自分のために目を閉じ呼吸する喜びを大切に思っています。
そんなふたりで、今年最後の外ヨガを開催します!
...
https://www.facebook.com/events/965886930207730/?ti=icl

詳細はこちら
↓↓↓↓↓

差し込む光の暖かさと、通り抜けていく風の冷たさが
心地良い季節になりました。
朝露で湿った森は、土の匂い、草の匂いを濃密にさせ、
足裏にはひんやりとやわらかい感触を伝えてくれます。

そんな秋の森で、今年最後の外ヨガを開催いたします。

高く澄み渡った空を色づく木々の隙間からあおぎ、
まずは深呼吸からはじめていくヨガ、ご一緒しましょう*

【日時】
11月6日(日曜日)10:30〜12:00
※途中参加、途中退散自由
※雨天中止

【場所】
京都御所 母と子の森

【参加費】
500円

【持物】
ヨガマット、もしくはレジャーシート、動きやすい服装、水分補給できるもの、タオル、防寒着等

【参加資格】
どんな方でも!
おひとりで、お友だちやお子さまと一緒に、ヨガ初めての方…
どんな方もお気軽にご参加ください。

【申込】
不要

 

 

●KEI
YOGA SPACE ATHA主宰
京都市内の少人数制クラス、スタジオで活動中。
移ろいゆく世界の中で、頑張りすぎず、大地に守られていることを思い出してゆくような、そんな過ごし方を模索中
アーユルヴェーダの世界観を大切に、命を実感してゆく時間を一緒に過ごしましょう。

●YOKO
そうげんヨガ samatwa主宰
京都市内を中心に、少人数制教室、スタジオクラス、児童館等で活動中。
呼吸と身体が調和した時に訪れる、心の平穏。ヨガは、本来あるべき姿に自分を戻してくれると実感しています。
感じる心が変われば、見える世界が変わる。
まずはゆっくり、自分自身を体感することからはじめましょう。

 

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